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東北五谷雜糧從營養學的角度來說，只吃精米、白面是不符和平衡膳食原則的，還要吃粗雜糧，如小米、玉米、蕎麥、高粱、燕麥等。

如今很多人都推崇健康飲食，其中就包括東北五谷雜糧。五谷雜糧一般有小米、大米、小麥、大豆、高粱。現代人心腦血管疾病多發，經常食用五谷雜糧不僅能均衡飲食更能起到調節健康的作用。

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東北大米加盟代理商辟謠塑料大米。雖然我們有南米北面的說話，很多人都認為北方人只喜歡吃面食，但是其實很多北方人對大米飯都是欲罷不能的。